Informacije 03 89 95 400

A A A

Telesna dejavnost

Telesna dejavnost
6. 3. 2018 Matej Štumpfl

Redna telesna dejavnost oz. gibanje ima številne pozitivne učinke na naše telo in počutje. Je eden najpomembnejših dejavnikov za ohranjanje zdravja in preprečevanja bolezni. Svetovna zdravstvena organizacija za ohranjanje zdravja odrasle populacije priporoča vsaj 30 minut zmerne telesne dejavnosti na dan, kar pomeni, da se nekoliko zadihamo, srčni utrip se nam dvigne, prisotno je znojenje.
V to delavnico se vključujejo osebe po opravljenem preventivnem pregledu pri osebnem zdravniku ali referenčni ambulanti in so na delavnico napotene iz strani zdravnika.
DELAVNICA PREDVIDENA JESENI 2017.

Več o preventivnem pregledu si lahko preberete na spodnji povezavi:
http://skupajzazdravje.nijz.si/sl/program-skupaj-za-zdravje/preventivni-pregled-za-preprecevanje-kronicnih-bolezni/

Ali je dovolj, če grem na vsakodnevni sprehod okrog jezera?
Zgolj sprehod ne zadostuje. Telesna dejavnost mora biti URAVNOTEŽENA, to pomeni, da je sestavljena iz vaj za vzdržljivost (50%), vaj za gibljivost (25%) in vaj za moč (25%).

KONTAKTNA OSEBA:
NIA JAKOP, dipl. fizioterapevt
Zdravstveno vzgojni center
Telefon: 03/8995-575

KONTAKTNA OSEBA:
URŠKA BANDALO, dipl.m.s., spec.klin.dietetike
Zdravstveno vzgojni center
Telefon: 03/8995-628

Elektronska pošta: preventiva.odrasli@zd-velenje.si

“Prvo načelo uspešnosti je miselna naravnanost.
Ljudje začnejo uspevati, ko začnejo verjeti”

telesna_dejavnost