Informacije 03 89 95 400

A A A

Tehnike sproščanja

Tehnike sproščanja
6. 3. 2018 Matej Štumpfl

Delavnica »TEHNIKE SPROŠČANJA«

Redna vadba tehnik sproščanja ima številne pozitivne učinke na posameznikovo telesno in duševno zdravje: učinkovitejše spoprijemanje s stresom, izboljšanje spanja in zmanjšanje utrujenosti, lajšanje bolečine, povečanje samozaupanja in produktivnosti, zmanjševanje psihosomatskih bolezni (migrene, razdražljiv prebavni sistem ipd.).

V okviru delavnice bomo spoznali in preizkusili:
DIHALNE VAJE
POSTOPNO MIŠIČNO SPROŠČANJE
VIZUALIZACIJO

Delavnica obsega eno srečanje, ki traja 90 minut.

V delavnico se vključujejo osebe, ki potrebujejo pomoč pri spoprijemanju s stresom. Prijavijo se lahko v ponedeljek ali torek od 8.00 do 12.00 na tel. št.: 03 899 56 28 ali po el. pošti: preventiva.odrasli@gmail.com.