Zdravo jem

Eno jabolko
na dan, odžene
zdravnika
stran.

»Hrana je gorivo. Jej, da boš živel, ne živi zato, da bi jedel«

– Moliere

Pridobili boste znanje in veščine za postopno uvajati spremembe v vašem načinu prehranjevanja.
Izvedeli boste kako izbrati zdrava živila v pestri ponudbi na trgovskih policah, kako doma na enostaven način sestaviti zdrav jedilnik in narediti načrt za hranjenje zunaj doma, v službi, na počitnicah, in ipd.
Vodja delavnice vam nudi strokovno podporo in pomoč pri spreminjanju nezdravih prehranjevalnih navad

Kdo se lahko udeleži delavnice:
preventivno pregledane odrasle osebe 19+ in imajo neustrezne prehranjevalne navade.

Časovni obseg:
4 tedenska srečanja v skupini, ki trajajo po 90 minut, ter 2 individualni svetovanji, ki trajata po 30 minut za posameznika.

Št. udeležencev v skupini:
10

Pričevanje udeleženk:

»S pomočjo Urške in programa CINDI, mi je uspelo shujšati na 60 kilogramov in sedaj vzdrževati težo, kar se mi je še pred enim letom in pol zdela misija nemogoče. To mi je uspelo samo s spremembo prehranjevalnih navad, brez telovadbe, ker je to zaradi moje bolezni nemogoče. Edino, kar zmorem, je hoja. Na sprehode pa hodim praktično vsak dan, če mi zdravje dopušča, ne glede na vremenske razmere. Na kontrole še vedno hodim in še vedno sem spremljana s strani prijaznih zaposlenih gospodičen pri CINDI, zato me ne skrbi, da bi teža ušla izpod nadzora.«