Podpora pri spoprijemanju z depresijo

Depresija je ena najpogostejših bolezni s področja duševnega zdravja.

Večkrat rečemo, da smo depresivni, vendar pri tem mislimo na čustva žalosti in potrtosti, ki so sestavni del našega življenja. Depresija je ena najpogostejših bolezni s področja duševnega zdravja in obsega več kot le občutek žalosti.

Kdo se lahko udeleži delavnice?
Vsi odrasli z diagnozo depresije ali s prisotnimi simptomi depresije. Zaželena je tudi udeležba svojcev.

Kaj boste pridobili / kako vam bo delavnica pomagala?
• Spoznali boste osnovne značilnosti depresije, vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja.
• Naučili se boste, kako si lahko pomagate sami in izboljšate svoje počutje.
• Z drugimi boste lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali.

V okviru delavnice boste obravnavali naslednje vsebine:
• vzroke in simptome depresije,
• zdravljenje in premagovanje depresije,
• vpliv misli na čustva, vedenje in telo,
• preprečevanje poslabšanj in ponovitev.

Kako poteka delavnica?
Delavnica traja en mesec in obsega štiri tedenska srečanja v skupini, ki trajajo uro in pol (90 minut). V skupini je približno 8 udeležencev. Vsak udeleženec ima tekom delavnice tudi možnost individualnega razgovora z izvajalcem delavnice.

Kdo izvaja delavnico?
Izvajajo jo psihologinje iz Centra za krepitev zdravja.

Kaj potrebujete za udeležbo na delavnici?
Pisalo, očala, če jih uporabljate pri branju, in kartico zdravstvenega zavarovanja. Na prvem srečanju boste prejeli brezplačen priročnik, v katerem so zbrane vsebine delavnice, in ga boste ves čas uporabljali tudi kot delovni zvezek.

Kako se lahko vključite v delavnico?
Na delavnico vas lahko napotijo vaš osebni izbrani zdravnik, diplomirana medicinska sestra iz (referenčne) ambulante družinske medicine ali psihiater. Za dodatne informacije lahko vprašate po telefonu (03 / 899 54 89) ali elektronski pošti (niki.jakol@zd-velenje.si).

Kaj so o delavnici povedali udeleženci?

»Delavnica mi je pomagala, ker vidiš, da ni vse tako črno, ker nisi sam. Me je spodbudila, da se več ukvarjam s sabo. Za nadaljnjo pomoč še ne vem.«

»Prijetno je slišati izkušnje drugih in primerjati s svojimi izkušnjami in implementirati v realnost. Vzdušje je bilo spodbudno in prijetno.«

»Zelo prijetno, poučno, sproščeno, življenjsko, pogrešam skupino ali društvo v Velenju.«

»Na delavnici sem se zavedla svojega stanja in ugotovila, da potrebujem strokovno pomoč. Sama sem se preveč opustila in se sprijaznila s stanjem, v katerem se nahajam. Nameravam poiskati pomoč psihiatra in kliničnega psihologa.«

Kje najdete več informacij o duševnem zdravju?
http://www.nijz.si/sl/podrocja-dela/moj-zivljenjski-slog/dusevno-zdravje