Gibam se

Udeleženci v delavnici pridobijo znanje o pomenu gibanja za zdravje

Udeleženci v delavnici pridobijo znanje o pomenu gibanja za zdravje, o uravnoteženi telesni vadbi, kako pravilno izvajati vaje za moč, gibljivost, ravnotežje in aerobno vadbo. Pridobijo tudi poglobljeno oceno svoje telesne pripravljenosti ter skupaj s fizioterapevtom oblikujejo svoj osebni načrt telesne dejavnosti.

Komu je delavnica namenjena?
Odraslim osebam, 18+, napotenim iz strani osebnega zdravnika ali dipl. med. sestre v Referenčni ambulanti. Namenjena je vsem osebam z dejavnikom tveganja telesne nedejavnosti, ki so več kot 20% ogroženi za nastanek kronično nenalezljivih bolezni* (KNB), tistim ki že imajo prisotne KNB ali posebna zdravstvena stanja ter tudi starejšim 65+ z ugotovljeno funkcijsko manj zmožnostjo.
*KNB so srčno–žilne bolezni, rak, sladkorna bolezen, bolezni kostno-mišičnega sistema, kronične bolezni dihal ter nekatere duševne bolezni.

Časovni obseg?
13 srečanj, 1x tedensko od 60-120 min + 2x individualno svetovanje.

Število udeležencev v skupini?
10.