Ali sem fit ?

Glede na zdravstveno stanje udeleženca in rezultat, strokovnjaki svetujejo o primerni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.

Udeležence se motivira za spremembo ali ohranjanje gibalnih navad. Tistim, ki imajo prisotne dejavnike tveganja ali so srčno-žilno ogroženi, ponudimo vključitev v ostale zdravstveno vzgojne programe.

Udeleženci na delavnici testirajo svojo aerobno telesno zmogljivost (zmogljivost srca, ožilja in dihal), tako da opravijo enega izmed testov:

  • Preizkus hoje na 2 km ali
  • 6-minutni test hoje ali
  • 2-minutni test stopanja na mestu.

Komu je delavnica namenjena?
Odraslim osebam, starim 19+, ki jih zanima, kakšna je njihova telesna pripravljenost ter kakšna oblika in intenzivnost telesne dejavnosti koristi njihovemu zdravju.

Časovni obseg?
Izvede se 1 srečanje, ki za udeleženca traja približno 90-120 min.

Število udeležencev?
Ena skupina ima do 10 udeležencev.

Velikost pisave
Barvni kontrast